Na tej stronie dowiesz się:
Jak pracuję?
Z jakich zasobów czerpię?
Jakimi przestrzeniami możesz się zaopiekować pracując ze mną?
JAK PRACUJĘ?
W pracy wykorzystuję swoje naturalne predyspozycje (Gallup), a konkretnie:
łączenie współzależności,
empatię,
pozytywne nastawienie,
budowanie bliskich relacji,
aktywowanie do działania,
dzięki czemu łączę wiedzę akademicką, mądrość praktyki własnych doświadczeń oraz narzędzia
i umiejętności zdobyte
w procesach certyfikacji
coacha
i trenera pracy z emocjami
z tytułem:
Neuroscience
& Epigenetics
Trainer of Emotions
terapii poznawczo-behawioralnej,
terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, coachingu ICS
oraz terapii pracy z ciałem Lowena, Labana i Weroniki Sherborne, analizy transakcyjnej, neuronauk, epigenetyki, pracy z jaźnią pamiętającą i jaźnią poznaniową Kahnemana, kodu emocji, treningu mentalnego, treningu sportowców oraz najnowszej wiedzy na temat pracy umysłu podświadomego w stanie głębokiego relaksu i fal theta.
Przeszłam również własny proces w terapii DDA.
z superwizji.
W rezultacie,
łączę zdobyte
kompetencje i doświadczenie
pracy z ciałem, emocjami
i umysłem,
aby działać kompleksowo
i skutecznie.
OFERUJĘ SESJE, TRENINGI I WARSZTATY Z TEMATYKI:
prawidłowej obsługi emocji, uwalniania blokad,
budowania rezyliencji, dobrostanu, samoregulacji,
radzenia sobie z przebodźcowaniem, wypaleniem
oraz pomagam w procesach zmian niewspierających
przekonań w oparciu na aktualnej wiedzy o mózgu i emocjach.
Jakimi przestrzeniami możesz zaopiekować się
pracując ze mną?
Przestrzeń prawidłowej obsługi bieżących emocji:
podstawowych
(radość, strach/lęk, wstręt, smutek, złość)
i złożonych
(wstyd, zazdrość, gniew, tęsknota i inne).
Okazuje się, że większość z nas
źle obsługuje swoje emocje.
Nie zostaliśmy tego nauczeni
i to idzie z pokolenia na pokolenie.
Kiedyś, szczególnie w naszym kraju
z historią wojenną,
nie skupiano się na emocjach,
nie było też takich badań jak teraz.
Każdy radził sobie jak umiał, często odcinając
od odczuwania emocji, by przetrwać.
I te wzorce nosimy my,
przekazując je naszym dzieciom.
Źle obsługiwane emocje prowadzą
do nieadekwatnych reakcji, wybuchów,
zachowań kompulsywnych i wyniszczających,
czy to własny organizm, czy relacje z innymi.
Przestrzeń uwalniania blokad emocjonalnych
Nieprawidłowo obsługiwane emocje, a także trudne doświadczenia i traumy (również transgeneracyjne, pokoleniowe) tworzą blokady i napięcia na poziomie ciała, które mogą przejawiać się w życiu np. przewlekłym zmęczeniem, trudnościami w odczuwaniu emocji
(np. radości), chorobami autoimmunologicznymi, alergiami, zaburzeniami lękowymi, depresją, niekontrolowanymi wybuchami, zachowaniami kompulsywnymi, nawracającymi bólami w ciele, niemożnością w działaniu itd.
Blokada, to wibracja w ciele po zbyt dużej emocji, której ciało nie było w stanie przetworzyć. Czasem to nie musi być wcale sytuacja traumatyczna, a jedynie zbyt duża intensywność dla danego układu nerwowego, który aby chronić się przed załamaniem “odcina”/”zamraża” dostęp do emocji, która utyka w ciele. Możemy to nosić latami i nie wiedzieć. Możemy przejmować je od innych (np. dziecko od matki) lub dostać w pakiecie po przodkach. Tak długo jak jej nie uwolnimy, będzie wpływała na nasze życie i będziemy przekazywać ją dalej.
Przestrzeń zmiany automatycznych wzorców przekonań
i programów w umyśle podświadomym
które wpływają na podejmowane decyzje i działania, w których czujemy blokadę w różnych sferach życia. Mózg to nasz komputer, który działa na zasadzie formuły “Jeśli A, to B”.
Jeśli w dzieciństwie umysł wykształcił dane przekonanie na podstawie trudnych doświadczeń, to mimo, iż wtedy formuła ta pomogła nam przetrwać, w dorosłym życiu może szkodzić w konkretnych sferach życia. Zaopiekowanie się tą przestrzenią pozwala nabrać świadomości naszych automatów i przeprogramować się na to co nas wspiera.
Przestrzeń pracy z emocjami w ciele
odmrażania i przywracania czucia w nim przyjemności i zwiększania pojemności na emocje, także te trudne.
Skuteczne zarządzanie emocjami opiera się na umiejętności odczytywania swoich stanów i sygnałów z ciała.
Nie możesz czymś zarządzić, jeśli nie masz do tego dostępu. Najwyższym programem w mózgu jest “przeżyć”, więc w wyniku trudnych emocji, którymi nieprawidłowo zarządzaliśmy, przez co ciało nie mogło ich przetworzyć, układ nerwowy w wyniku naturalnej reakcji obronnej zamroził dostęp ładunku emocjonalnego. Długotrwałe przebywanie w stresie, sprawia, że mięśnie ulegają chronicznemu napięciu, oddech zostaje spłycony, mamy poczucie ściśnięcia w klatce, w gardle, w barkach, w szczęce. To tylko przykłady jak ciało “trzyma” emocje i blokuje dostęp do zasobów, by nas chronić. W konsekwencji ciało choruje. Praca z ciałem pozwala na bezpieczne uwolnienie zastałych emocji i przywrócenie zasobów oraz uwolnienie od napięć.
Przestrzeń samopoznania i POGŁĘBIANIA zaufania do siebie,
do swojej intuicji oraz poczucia wewnętrznej mocy, w kulturze społeczeństwa borykającego się z kryzysem poczucia samotności staje się cennym zasobem i umiejętnością przyszłości.
WZAJEMNY WPŁYW Odczuć
Przekonań
Programów
Myśli
Emocji
Zachowań
generuje naszą
energię życiową
i poczucie dobrostanu.