SAMOPROGRAMOWANIE

Samo

PROGRAMOWANIE

Czym jest samoprogramowanie?

Umysł działa jak oprogramowanie w komputerze na zasadzie formuły: „Jeżeli A, to B”.

Program w głowie generuje
automatyczną reakcję,
która generuje myśli.
Myśli generują emocje (wymiennie).
Emocje zaś generują zachowania.
A zachowania (często nieświadome),
w efekcie przynoszą określone skutki.

Jeśli program...

który kiedyś zapisał się w umyśle nieświadomym, by nas chronić,
w dorosłym życiu, nie jest już adekwatny,
to o ile go sobie nie uświadomimy,
a następnie nie zmienimy na wspierający, będzie „zmuszał” nas do powtarzania schematów. 

Aktualna wiedza...

z zakresu neurobiologii i psychosomatyki oraz doświadczenie, pokazuje, że sama praca z umysłem, bez włączenia w nią ciała i odwrotnie, jest niewystarczająca, by skutecznie wprowadzać do życia dobrostan i wspierające nasze cele nawyki.

Samoprogramowanie to autorska metoda trenowania swojego dobrostanu wielopoziomowo.

    • na poziomie myśli w umyśle świadomym,
    • na poziomie programów i przekonań
      w umyśle nieświadomym,
    • na poziomie umysłu nadświadomego, czyli energii życiowej i intuicji,
    • na poziomie ciała, czyli swojego czucia i przetwarzania emocji

Jak dochodzi do programowania?

To, jaki program w nieświadomości mamy „wgrany” jest indywidualne.
Mózg zapamiętuje selektywnie, co oznacza, że 2 osoby zapamiętają tę samą sytuację inaczej. Ich mózgi zwrócą uwagę na inne aspekty.
Dzieje się tak, ponieważ emocjonalność każdego z nas jest unikatowa.
Nie ma dwóch tych samych emocjonalności i mózg, aby chronić układ nerwowy przed potencjalnym zagrożeniem, zakoduje informacje z danej sytuacji w indywidualny sposób. 

Składa się na to wiele czynników, m.in.:

  • emocje mamy w czasie ciąży,
  • zapis w pamięci komórkowej traumatycznych doświadczeń przodków,
  • społeczne programowanie,
  • sytuacje w dzieciństwie, szczególnie wczesnym, ale również
  • traumatyczne sytuacje w dorosłości (takie, których nasz układ nerwowy nie był w stanie bezpiecznie przetworzyć). 

Szczególnie ważny jest okres dziecięcy, czyli kilka słów o falach mózgowych...

Dzięki badaniom EEG nad częstotliwością fal mózgowych wiemy, że do około 2 roku życia ludzki mózg głównie funkcjonuje w falach delta (u dorosłych występuje ona w stanie głębokiego snu). 

Między 2 a 5-6 rokiem życia mózg dziecka przechodzi w fale theta (ok. 4-8 cykli na sekundę). 
Żyje jakby w stanie wyobraźni, abstrakcyjnego świata, wykazując jedynie w nieznacznym stopniu oznaki myślenia racjonalnego i krytycznego. 

Dlatego na tym etapie małe dzieci często bezkrytycznie i bez głębszej filtracji przyjmują informacje, co sprawia, że umysł podświadomy bezpośrednio koduje w pamięci różne wzorce, które będą przekładać się na jego postrzeganie i działania w późniejszych etapach życia. 

Mózg dziecka w tych falach podatny jest na sugestie, jest jakby w stanie ciągłego stanu hipnotycznego.

Ma zmniejszoną umiejętność analizowania i podatny jest na programowanie przyszłych wzorców działania.

Dziecko chłonie wszystko, co przychodzi jak gąbka, nie filtrując czy dana informacja jest wspierająca, czy nie, czy jest faktem, czy opinią. 

Pewne sytuacje, szczególnie te niosące za sobą ładunek emocjonalny, zapisują się w umyśle podświadomym jako programy. 

Jedne mogą nas wspierać, a inne nieświadomie szkodzić, choć będą miały za zadanie „chronić” nas przed potencjalnym zagrożeniem (cierpieniem).  

Mózg, to co nowe, nieznane, może interpretować jako potencjalnie zagrażające przetrwaniu (przetrwanie – nadrzędny program w podświadomości), dlatego jeśli raz skojarzy daną sytuację/myśl/emocję z czymś niebezpiecznym (z bólem), może w przyszłości, w innych niezagrażających sytuacjach, ale skojarzone z danym triggerem (wyzwalaczem), sabotować nasze działania, by uchronić nas przed potencjalnym zagrożeniem. 

Przykład I. Program "Mężczyźni krzywdzą"

Program „mężczyźni krzywdzą” będzie przykładowo przejawiał się w dorosłym życiu subtelnie i na nieświadomym poziomie tak:
Gdy pojawia się Mężczyzna, z którym świetnie się dogadujesz, relacja się rozwija i wyzwala się napięcie emocjonalne (nawet jeśli pozytywne), to program mający za zadanie chronić Cię przed zagrożeniem, bo „mężczyzna krzywdzi”, uruchomi wcześniej wykształcony mechanizm obronny (np. ucieczki – wycofam się, walki – znajdę na siłę jego słabe punkty, zamrożenia – stanę się zamknięta emocjonalnie) i w efekcie Twoje nieświadome działania doprowadzą do rozpadu relacji. Z takim programem, możesz mieć poczucie, że trafiasz zawsze pechowo, choć tak naprawdę spośród grupy 100 mężczyzn, w której 99 jest wartościowych, Ty wybierzesz tego 1, który potwierdzi program „mężczyźni krzywdzą”, bo tak działa umysł nieświadomy. 

Jeśli mózg np. w dzieciństwie skojarzy i zapisze schemat myślowy z daną emocją/ osobą/ sytuacją, bo np. widział jak obcy mężczyzna na ulicy kopnął psa/ojciec uderzył mamę itd. i to wywołało ładunek emocjonalny, to mózg mógł zapisać program „mężczyzna krzywdzi”, po to, by chronić się w przyszłości. 

Mimo, że zdarzenie minęło, życie będzie się toczyć, to program zapisał informację i przeniesie to na późniejsze sytuacje życiowe, w których dojdzie do uruchomienia automatycznej odpowiedzi – mechanizmu obronnego wykształconego na drodze poprzednich doświadczeń. 

Przykład II. Program "Bogaci są źli"

Innym przykładem może być program: „Bogaci są źli”, który mały chłopiec zakodował w swoim mózgu, gdy zdenerwowany sąsiad przyszedł i zaczął narzekać „że tamten to się dorobił, bo pewnie nakradł!”. 

W dorosłym życiu program ten będzie przejawiał się tym, że Mężczyzna zarabia np. pieniądze do odkreślonego pułapu, po czym jest sufit, a wszelkie nadwyżki traci, albo kompulsywnie wydaje. Jego mózg zakodowany na „bogaci są źli” nie pozwoli mu stać się bogatym = złym. 

Oczywiście upraszczam, bo chcę, żebyś złapał/a mechanizm.
Programy choć mogą dawać podobne skutki,
u każdego mogą być indywidualnym zlepkiem słów. 

Do programowania może dochodzić także w dorosłym życiu, poprzez np. powtarzające się trudne doświadczenia. 

Na szczęście mózg jest neuroplastyczny, co znaczy, że trenując odpowiednie wzorce możemy zmienić połączenia neuronalne w mózgu.
Jedne osłabiać (te które nam szkodzą), a wzmacniać te, które nam służą.

Daję Ci narzędzia, byś odkrył/a jak jest u Ciebie i mógł/mogła decydować, co chcesz z tym zrobić i jak to zrobić.

Metoda samoprogramowania, którą proponuję...

…jest wynikiem i efektem długoletnich obserwacji, doświadczeń, praktyk i badań empirycznych na sobie oraz osobach, z którymi pracuję. 

W połączeniu z neuronauką oraz badaniami na temat mózgu, emocji i pracy z ciałem, opracowałam metodę skutecznego treningu siebie. 

Efekty przychodzą w czasie praktyk własnych i treningów, do których Cię zachęcam.
Z moich doświadczeń wynika, iż już samo uświadomienie sobie, jak działa umysł i ciało pozwala rozpoznawać i świadomiej podchodzić do sytuacji życiowych. Jednak to praktyka, chociażby w postaci moich autorskich mikropraktyk pozwala poczuć różnicę.  

Proponuję i zachęcam Cię do wyruszenia w swoją indywidualną, wewnętrzną podróż, by odkrywać zasoby, które zakryte w Tobie.

Dla odnalezienia nie tylko przyczyn powtarzających się schematów i uwolnienia się od przymusu ich powtarzania, ale dla pełniejszego, swobodniejszego życia, w swojej prawdziwej autentyczności.

Opartej na pełniejszym zrozumieniu swojej ścieżki, odzyskaniu zaufania do siebie i kontaktu ze sobą.

Ze swoim prawdziwym, a nie zaprogramowanym ja. 

Czującym wewnętrzną spójność, zrozumienie, bezpieczeństwo i dobrostan. 

Metoda, którą się dzielę, przypadnie do gustu, niezależnie od płci...

  • introwertykom, którzy cenią swoją przestrzeń i możliwość samodzielnej pracy
  • ekstrawertykom, którzy lubią wymianę myśli z innymi, otrzymując dostęp do plemienia ludzi na tej samej ścieżce samorefleksji
  • osobom, które lubią słowa, pisanie, czytanie, słuchanie, obserwowanie
  • osobom, które mają w sobie cechę ciekawości i odkrywcy
  • osobom refleksyjnym

    Osobom, które chcą:

  • rozwijać się jako człowiek, partner, rodzic, pracownik, szef, przyjaciel
  • żyją w głowie, a ich kontakt z czuciem w ciele jest ograniczony
  • zdobyć umiejętności przyszłości – adaptacji do zmieniającego się świata, usuwania blokad emocjonalnych i hamujących przekonań na swojej drodze, odpoczynku, odporności psychicznej, regulowania układu nerwowego, refleksyjności i łączenia kropek
  • posprzątać w swoim życiu
  • odnaleźć siebie, swój cel, poznać siebie
  • nauczyć się rozpoznawać i wyrażać w zdrowy sposób swoje emocje, także te trudne
  • zakończyć schematy, które powtarzają się w ich życiu, szkodząc im i zrozumieć mechanizmy jakie temu towarzyszą
  • skutecznie odczytywać sygnały z ciała, mieć kontakt ze sobą, dzięki temu podejmować decyzje w zaufaniu do siebie
  • pogłębić umiejętność czytania intuicji
  • rozwinąć umiejętność samoświadomości, samopoznania, zadawania pytań nastawionych na rozwiązania
  • zbudować odporność psychiczną i zaufanie do siebie niezależne od okoliczności
  • poczuć ulgę bycia sobą
  • zbudować bliskie i głębokie relacje
  • mieć możliwość poznać i otaczać się ludźmi, którzy wspierają, a nie oceniają ponieważ są świadomi, że każdy jest w swojej drodze
  • wybudować psychikę, która zapewni im życie w większym wewnętrznym dobrostanie
  • nauczyć się skuteczniej odpoczywać, relaksować, wyłączać głowę
  • nauczyć się pracować ze sobą, aby osiągać swoje cele

Jak przebiega proces?

Co to proces?

Proces to okres czasu, w którym podświadomość daje sygnały do świadomości, z jakim tematem jest gotowe pracować ciało. 

FAZA MIKROPRAKTYK CZYLI BUDOWANIA EKWIPUNKU (UMIEJĘTNOŚCI)
Umysł świadomy na początku musi sobie przypomnieć język, jakim podługuje się umysł podświadomy. Jest to faza, gdzie poznajemy i łapiemy sygnały – uczymy się mikropraktyk koncentacji i uważności, aby każda niechciana myśl i emocja nie przeszła przez nasze ciało niezauważona. 

FAZA UWALNIANIA 
Następnie, gdy ciało jest gotowe, następuje faza główna procesu uwalniania informacji z podświadomości przez ciało do świadomości. 
Pojawiają się wtedy obrazy, myśli, informacje, emocje zapisane w sytuacji przeszłej, w której doszło do zapisania programu oraz z innych sytuacji, w których ten program się uaktywniał. 

Ta faza charakteryzuje się najwyższą intensywnością, gdzie mogą uwalniać się blokady emocjonalne zapisane w pamięci komórkowej ciała. W czasie treningów uczymy się jak nawigować procesem i podświadomością, by ciało mogło bezpiecznie, zgodnie z zasobami jakie ma, przetwarzać emocje. 

FAZA SAMOPROGRAMOWANIA
Następnie po intensywnej fazie uwalniania, przychodzi czas na fazę przetwarzania w ciele. W miejsce struktur komórkowych oraz myślowych, które uwolniliśmy, zaczynamy nadbudowywać nowe struktury w ciele i instalować nowe, wspierające programy. 
FAZA INTEGRACJI
Zaczyna się faza integracji, odpoczynku – gdzie umysł świadomy, podświadomy oraz ciało odnajduje się i uczy funkcjonować i współpracować w nowej rzeczywistości. 

Procesy mogą się nakładać na siebie, być ułożone warstwowo – czyli gdy uwolnisz kawałek, po fazie integracji może postawić się do pracy kolejny, abyś miał szansę „posprzątać” w pełni. 

Brzmi skomplikowanie? Bez obaw...

Zdaję sobie sprawę, że to co teraz czytasz może na początku wydawać się abstrakcyjne i trudno brzmiące. Gdy jednak przystępujesz do treningów, wraz z praktyką wszystko układa się w logiczną całość. 

Jestem trenerem, który prowadzi Cię krok po kroku służąc doświadczeniem, bezpiecznym azylem – przestrzenią, w której możesz eksplorować siebie.
Uczę Cię sposobów oraz daję narzędzia, dzięki którym podróż wewnętrzna w jaką ruszasz staje się fascynującą przygodą w podróży po swoją wewnętrzną moc.  

Narzędzia samoprogramowania,

które Ci dostarczam działają na poziomie:

  • ciała
  • umysłu świadomego
  • umysłu podświadomego
  • emocji
  • energii życiowej

Działam wielopoziomowo, ponieważ samo uświadomienie sobie czegoś, bez działania na poziomie ciała, jak i samo uwalnianie z ciała bez uświadomienia sobie mechanizmów, nie działa w pełni. 

Jak się ze mną skontaktować?

Skontaktuj się ze mną przez formularz w zakładce KONTAKT,
lub pisząc wiadomość na adres mailowy: 

kontakt@swobodniej.pl