Prowadzę warsztaty online oraz stacjonarne
dla osób prywatnych, a także dla firm.
Obserwuj moje social media,
aby na bieżąco mieć informacje
o aktualnych naborach do grup stacjonarnych i warsztatach tematycznych dla osób prywatnych.
Jeśli chcesz abym przeprowadziła
warsztaty w Twojej firmie,
skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy
z zakładki:
TRENINGI ONLINE:
NA ZOOM
“CZYTAJ SIEBIE I SWOJE EMOCJE”
Cel programu:
Głębsze poznanie siebie, przywrócenie kontaktu z ciałem, skuteczniejsze zarządzanie swoimi emocjami.
Efekty:
Uzyskasz dostęp do siebie.
Nauczysz się jak łapać obecność oraz kontakt ze sobą.
Zaopiekujesz się swoimi emocjami, poznasz lepiej siebie, zauważysz skąd dana emocja przychodzi i o czym Cię informuje.
Nauczysz się rozmowy ze sobą.
Poznasz i doświadczysz mikropraktyk oraz ćwiczeń, które pozwolą Ci wydobyć swoje zasoby.
Nauczysz się jak małymi krokami wyjść z tego czego nie chcesz.
Będziemy wykorzystywać wiedzę z przestrzeni pracy z emocjami, coachingu, pracy z ciałem, przekonaniami, uwalnianiem blokad emocjonalnych i treningu mentalnego.
Zaczniemy od świadomości ciała, świadomości umysłu i świadomości emocji.
Będziemy uczyć się jak “zbratać się” z sobą samym w praktyce. Wprowadzisz swoją relację ze sobą na wyższy poziom, nauczysz się narzędzi, dzięki którym będziesz lepiej rozpoznawać
i zarządzać tym, co w Tobie.
Dostaniesz dostęp do grupy, w której poczujesz się bezpiecznie
i pełnowartościowo. Nie jest to grupa terapeutyczna, a grupa nastawiona na rozwój wewnętrzny i naukę budowania lepszej relacji
z sobą samym, a co za tym idzie z otoczeniem.
Zajęcia mają charakter warsztatowy – praktyczny,
nie tylko wykładowy i teoretyczny.
Zajęcia są płynne – to oznacza, że mamy pewne ramy i plan,
z którym będziemy szli, ale będzie on dopasowany do dynamiki
i potrzeb uczestników.
Spotkania są 1 w tygodniu.
DOPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH
NA NABÓR DO NASTĘPNEJ GRUPY
NAGRANIA TRENINGÓW
“Emocje w ciele - program tańca ekspresyjnego”
Taniec ekspresyjny
to swobodna forma ruchu,
w której liczy się Twoje ciało
i jego potrzeby.
Emocje, które przeżywamy na co dzień, często zostają „zapisane”
w naszym ciele – napięcia, blokady
i dyskomfort to sygnały,
że emocje nie zostały w pełni wyrażone lub przetworzone.
Poprzez świadomy ruch
możemy uwolnić to,
co zostało w nas zablokowane.
uwolnisz nagromadzone emocje i pozwolisz im płynąć,rozładujesz stres oraz napięcie, które nosisz w ciele,poczujesz lekkość i swobodę, gdy Twoje ciało będzie mogło wyrazić się w pełni.zbudujesz lepszy kontakt ze sobą i swoimi potrzebamiwzrośnie świadomość Twojego ciała i Twoich emocjipogłębisz swoją relację z ciałem i sobąstaniesz się pełnowartościową częścią grupy, w której poczujesz się bezpiecznie.
ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ OCZEKUJĄCYCH
I TRENUJ ZE MNĄ W ZACISZU SWOJEGO DOMU
STACJONARNIE:
ZAPISZ SIĘ DO KOLEJNEJ GRUPY NA COTYGODNIOWE TRENINGI PRACY Z EMOCJAMI STACJONARNE
W MDK DZIAŁDOWO
WYŚLIJ WIADOMOŚĆ PRZEZ FORMULARZ:
LUB
NAPISZ MAILA NA ADRES:
KONTAKT@SWOBODNIEJ.PL
